[...] Najbardziej zna się tu na wszystkim właściciel który zadaje ćwiczenia i obciążenia. Ćwiczeń jest znaczna ilość. Czuję duży progres, największy był jak odstawiłem kule, wtedy noga po paru dniach bardzo wzmocniła się. Dlatego w niektórych ćwiczeniach czuję że mam za małe obciążenie, ale nie mam szaleć Jedynie co mnie trochę martwi to jedno [...]
[...] tego typu środki. Bez wątpienia nie ma to sensu w przypadku osób niedoświadczonych i początkujących, co ma miejsce w Twoim przypadku. Po tego typu środki można sięgać wtedy, gdy będziesz miał odpowiednie doświadczenie, a nie wtedy gdy jak to stwierdziłeś "siłownia Cię wciągnęła", a ważysz ledwo tyle, co szczupła kobieta. Sugeruję Ci [...]
[...] chodzi o protokoły opisywane przez McDonalda. Tam była kwestia joszki, kofeiny i tyrozyny właśnie jako zamiennik dla eca. Powiem ci że działanie tego typu sprawdzało się całkiem nieźle tego co kojarzę to byłem wtedy bardzo zadowolony z tego typu kombinacji. Jednak ilość tyrozyny jaka zuzylem była. Spora. Ostrovit w proszku najlepiej wychodził
[...] o których wposminasz są wynikiem nie pazerności firmy, a głównie przepisami. Z tego co się orientuje jesteś na studiach medycznych, a więc będziesz miał z tym stycznośc i wtedy zobaczysz, że zakład przetwórstwa zywności (taki statut mają przedsiębiorstwa/firmy suplementacyne w Polsce) ma tak ograniczone pole działania, że hoho. Dlaczego w [...]
[...] nie wychodzić a jak mi spada w okolice 5ng to już są kłopoty. tak z obserwacji po sobie moge powiedzieć że dla libido najgorsze są duże skoki testa lub nagły jego brak bo wtedy organizm się jakoś rozregulowuje dla przykładu. test i e2 mierzone w tym samym czasie e2 -32pg/ml (norma 20-77) test 4.99ng/ml (norma 1.95-1.38) I co ? Niby wszystko w [...]
[...] Ja już serio nie ogarniam tego, ale najbardziej prawdopodobną opcją będzie tu ilość białka lub właśnie te orzechy, bo nawet przy diecie wegańskiej były takie problemy, a wtedy nie przesadzałem na pewno z ilością białka, ale były orzechy i nasiona w diecie i spora ilość błonnika...Może macie jakąś radę jeszcze co do tego wszystkiego, nim udam [...]
[...] (to jest enanat testosteronu tak ?) w dawkach 200mg e5d i widze ze mu 'idzie'... Tak więc może jesli cykl by mi poszedl pozytywnie tak jak bym chcial (tj te +5kg), to bym wtedy mogl w drugim cylku wskoczyc w mieszanke boldek+wino (ale to temat na inna bajke). Podsumowujac to co wiem na teraz: Cykl ok 8-10 tygodni: po 250mg enana co 5 dni bylby [...]
[...] że był na bardzo niezdrowej diecie i zdaję sobie z tego sprawę (ja i on) to stracił AŻ 45 KG , na śmieciowym jedzeniu , na bardzo niskich kcal bo około 1600 kcal i ważąc wtedy 130 + kg udało mu się nawet zachować wagę , ale są i negatywne tego efekty , spalił przy okazji mięśnie i wygląda no cóż , był grubasem teraz jest wieszakiem :/ , czy u [...]
[...] pełny lipidogram, - kreatynina, - cukier (obciążenie glukozą 75g). Prywatnie, we własnym zakresie: - ft3, - ft4, - testosteron. Jeśli wyniki wykażą jakieś nieprawidłowości, wtedy na pewno wizyta u lekarza byłaby wskazana. Jeśli masz jakieś wyniki - bo wspomniałeś również o IO, podrzuć, bo warto zerknąć. A dietę poślij w wymagany sposób: [...]
[...] kolegi. Jezeli jest opcja co 3 to moze da sie tez co 2. jak sie nie przekonasz do testosteronu to z orali tylko oxandrolon w Twoim przypadku wchodzi w gre. nie bawilbym sie w metke. Chyba ze masz idealny żołądek w Twoim wieku? 0 zgag wzdec? wtedy mozesz probowac z metka jak chcesz... Zmieniony przez - SaszaUFCC w dniu 2017-11-02 09:48:03
[...] ludzie oddają krew czy tam upuszczają jakoś na własną rękę i jest poprawa morfologii. A jeszcze co do estradiolu. Jak mi niby "bold" zbił estradiol do połowy widełek to mi się hematokryt poprawił wyraźnie o kilka oczek, ale wtedy jeszcze nie znałem tej zależności i się dziwiłem co to za bold co morfologię poprawia a powinno być odwrotnie %-)
[...] ciała, wygląd sylwetki i poziom tkanki tłuszczowej, a nie kg. Zrzucenie 10 kg miesięcznie lub nawet 20 kg jak sugerujesz to głupota, straty samych mięśni i zdrowia. Sylwetka wtedy na pewno będzie wyglądała gorzej. Zależeć nam powinno na jak najmniejszych stratach kg, a największych w obwodzie w pasie. Czyli tam, gdzie gromadzi się tkanka [...]
[...] czuję się mega mega lepiej, mięśnie rzekł bym nawet bardziej pękate niż na WW i insulinie, wage tłuszczami spokojnie nabiłem taką jak na 1000g wegli lecz już za dobrze się wtedy nie czułem, siłowo lepiej, pozbyłem się wszystkich problemów trawiennych, trądziku praktycznie w 100%, próby wątrobowe zeszły ale jeszcze nie są w normach z tym zawsze [...]
[...] i tak naprawdę żeby wiedzieć to musiałbym wejść na tłuszcze teraz znowu i co najmniej pozostać na nich rok żeby sprawdzić progres bo latem 2016 redu zakończyłem na 103kg i wtedy zakończyłem tłuszcze. Na dzień dzisiejszy mam 10 kg więcej czyli ze 113kg przy takim samym bf%, troche podlany po świątecznym żarciu ale pozbywam sie tego w 3tyg i [...]
[...] to za krótka rozgrzewka za mało ćwiczeń na samo rozciąganie rozciąganie dynamiczne zrobiłbym w czasie rozgrzwki lub bezpośrednio poniej z tym że te ćwiczenia nie mogą być wtedy maxymalne mało wspomniałeś też o nacisku jaki trzeba kłaść na rozciąganie a co z ćwiczeniami z partnerem? polecam włączyć się do dyskusji w poście [...]
[...] mozesz dopoki nie zejdziesz z tego padolu lez. Z wiekiem zakres rozciagania ulega zmniejszeniu, ale nie ustaje calkowicie. Trzeba rozciagac sie z wyczuciem, nie na chama, bo wtedy istnieje prawdopodobienstwo nabawienia sie kontuzji. Project44 - Nie udzielam rad osobom, ktore nic nie cwicza, a chca sie nauczyc tylko zdejmowania gosci z ulicy [...]
[...] błędnych badań we Wrocławiu musiałem zrobić Rezonans magnetyczny ( koszt około 400 zł -500 zł). W niektórych przypadkach rzeczywiści uszkodzenia może dotyczyć kręgosłupa i wtedy trzeba zrobić rezonans, ale jak się okazało nie w moim wypadku. Co do leczenia. Na początku brałem zastrzyki w rękę ( Nivalin). Wziąłem ich około 50 zastrzyków i nic [...]
[...] metodą na rozbudowę mięśni stabilizacyjnych (w tym brzucha) są ćwiczenia które powodują nagłe obciążenie tych mięśni (jakby nagle nas przegięło, ale bez przesady) bo wtedy mięsień pełni funkcję do czego został stworzony. Gość nazywa się Athlean X na youtube i przyjemnie się go słucha. Polecam. Co do HDL i LDL to jest to normalne przy [...]
[...] od niego, że chciałby być wyższy. Dziewczyny wprost lgną do niego, gdyż ma dobre poczucie humoru i jest towarzyski. A co do ulicy, też kiedyś się jej bałem, paradoksalnie wtedy, gdy ćwiczyłem sztuki walki. I pamiętaj, że strach widać w oczach. Zeby czuć się naprawdę bezpiecznie że cię nikt nie zaczepi, musiałbyś mieć minimum 205cm. Ja [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
